bialko w

Myślałem aby to brać w postaci jednego napoju na bazie wody. Czy to zły pomysł? Skład Profi Whey Massa to: 50g porcja zawiera : Białko 22,5 g Tłuszcz 2,5 g Węglowoany 22,5 g Węglowodany na pewno poprawiają wchłanianie kreatyny a co ze stosunkiem kreatyny do białka? Czy mozna to razem przyjmowac?? Wiem że tłuszcz hamuje wchłanianie kretki ale w [...]

dlaczego?? malo slodki? w suplach chwalili to bialko za smak...

chce nabrac ok 10kg calej masy nie tylko w klacie, a klate chce troche "podbudowac", nie chce wygladac jak kulturysta:P peepeek napisz mi jaki gainer i jakie białko kupic bo ja sie kompletnie nie znam...

dawkowanie ok bialko = mięso w proszku jak nie masz dobrego źródła białka w posiłku wtedy korzystasz z prochu

Kazik racje masz ale rok temu mialem ten sam problem. Clen tren t3 niskie wegle i z brzucha nie schodzilo. Obcialem bialko podnioslem wegle i boom. Z Twojego punktu widzenia zostaje clen w strzalach?

1WIEK:28 2. WAGA:74 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:96 -udo:55 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:sporadycznie od wielu lat teraz z pół roku systematyczne treningi 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: trochę przytyc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

-- nie podoba mi sie ze duzo wegli i tłuszczy w jednym posilku... chodzilo o ogolny rozklad btw w diecie (z wyliczen wychodzi bialko ~40% tluszcz ~20% wegle ~40%) -- jak jestes endo to musisz uważać... wlasnie dlatego wycialem kal. z wegil dorzucajac kalorie do bialek i tluszczy, czy ciac jeszcze wegle (wyjdzie wtedy z tego low carb albo ckd) ... [...]

lowcarb w granicach 20-100 ww (raczej ta dolna półka ) białko tak staram sie w kazdym posiłku dostarczyc od 30-50 g tłuszce nie kontroluje dokładnie ale zawze jakąs oliwe z oliwek do czego dodam czasme zjem żółtko czasme wołowne i czasem przekąsze jakiegos orzecha plus masa supli of korz

Zamieszczam poniżej krótki sens kilkunastu opinii na temat 737 wystawionych przez jego nabywców z allegro w nadziei że komuś ułatwią w jakimś stopniu podjęcie decyzji w kwestii jego zakupu. Sam dopiero dziś zaczynam owe cudo wcinac i nikogo nie namawiam do jego spożywania, narazie wiem tylko że smakuje paskudnie i ma mączną konsystencję. Mógłbym [...]

[...] od preparatu, ja wolałbym shotguna. tomek 82 - kreatny i stacki kreatynowe - są preparatami promujacymi wzrost masy ciala przy dodatnim bilansie, dodatkowo oszczedzaja mase miesniowa przez dzialanie antykatabolkiczne - wiec są "na mase". Gainer - juz zwlaszcza, bialko - tez moze byc. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-05 12:29:02

po treningu carbo+białko, jesli problemem byloby wziecie szamki potreningowej w pojemnik i zjedzenie jej wczesniej niz o tej 20:00 to mozna ponowic dawkę białka zalozmy o 19:15, no a o 20 obowiazkowa szama

no to carbo + białko to dla mnie jak nic odzywka typu mass. Lub jakaś odżywka mająca w składzie na 100g np. 50/50 węgli i białka?

Tutaj masz wszystko: Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

w posilkach po ktorych wystepuje ta dluga przerwa dalbym wolnowchlanialne bialko

[...] sie na zlocie. Idemtyczny na allegro kosztuje 186 bez krzyzyka, do tego to pamiatka komunijna. Rzuccie oferta w suplach/pieniadzach/suplach+pieniadze. Najlepiej jakies tanie bialko/tani gainer/carbo. ps Zdjecie dodam jak najszybciej, telefon sie laduje, choc jako9sc nie bedzie zbyt dobra. Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-08-18 17:30:51

[...] po pewnym czasie bedziesz po prostu "nalany" (w mniejszych ilosciach nikomu chyba nie zaszkodzilo). Z drugiej strony mleko w proszku to jedno z najtanszych zrodel bialka zwierzecego. Co do bialka sojowego, no coz szkoda, ze to jest bialko roslinne. Zawsze kojarzylo mi sie z niezbyt dobra jakoscia (ale to moze tylko moje skojarzenie).

ogolnie niby zadna. ale utarło sie w sumie juz tak ze -odzywka- zarcie w proszku -suplementy - w sumie reszta- aminokwasy, kreatynki, spalacze itp.

Witam. To moja pierwsza dieta, którą ułożyłem. Proszę o ocenę i wszelkiego rodzaju uwagi. Dieta ma być typu low carb. CEL - redukcja do 80kg. WAGA - 93 KG. WZROST - 176 cm. WIEK - 40 Ćwiczę: 2 x w tygodniu trening siłowy 3 x w tygodniu kompleksy sztangowe TYP BUDOWY - endomorfik Dzienna aktywność fizyczna - MAŁA Zapotrzebowanie [...]

[...] sie tak normalnie bo mam zawsze olew na wszystko, ale wewnętrznie czuje to napiecie i moze to to. Dobra olac ta serwatke, sprobuje zachowac dobra diete i gainerkiem sie wspomoc, a moze jakies bialko na noc? Zostaly 2 miechy do wakacji, a ja sie nie moge pokazac w krotkich spodenkach bo sam nie mgoe na siebie patrzec :) musze zalapac te kilogramy!

mono masz już od 39zł(pvl)a staki kreatynowe już od 69zł (sixstar), Białko ceny zróżnicowane ale możesz od 50zł już coś dostać (i na pewno nie będzie to ostrowia) a oprócz tego w każdym tygodniu masz promo na jakiś produkt:) Uważam, że to jedyny sklep w Gorzowie który wychodzi tak do klienta.